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ランニングについて振り返る

ランニングを始めるためにランニングシューズを購入したのが2016年の12月でした。始めたばかりの頃はモチベーションも高く、頻繁に走りに行っていたのですが、今では月に2回走れば良い方といった具合です。

1日目〜2週間、始めたての頃

始めの2週間は2〜3km走って終わる程度でした。体力が無いのを実感しました。

 

2週間も続けると足の筋力や心肺能力が強化されてきたのか、楽に走れるようになっていきました。そんな中、膝や足首の痛みを感じて走るのが辛くなる時期がきます。走っていなかった体に無理がきたのでしょう。

ランニンング開始から3ヶ月

走り始めた月に月間50km、2ヶ月目には月間45kmの距離を走りました。習慣をつけるために3日に1度は走りに行っていました。

 

3ヶ月目になると、一度に走る距離が10kmに。月間走行距離は100kmに到達しました。体力がなくて走れない体カラっ成長できました。

4ヶ月目〜次第に走らなくなっていく

4ヶ月目には、一度のランニングで15kmまで距離を伸ばすようになりました。走るペースもだいぶ速くなっていたように思います。

 

5ヶ月目になると走る回数が減っていきました。

 

ランニングの記録はiPhoneのアプリを使っていましが、アプリを無料で使える範囲では過去の記録は残らないようなのです。過去にどれだけ走ったかもわからず、記録できていなかったことに悔しい気持ちがあります。

現在の状況

月に1〜2回の頻度で、思い立った時に5〜7km走るくらいになっています。気分転換に、ちょっとだけ走る程度です。

 

「マラソン大会に出場する」と行った目標があれば頑張るのですが。残念ながら、そのモチベーションが見出せない。

 

強制されてやっているわけでも無いですし、走る以外のことに時間を割きたいと思うこともあるので、現状はこれで良いのかなと思っています。以上、ランニングについて振り返ってみました。