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体調を崩して学んだこと

いつものように夜のマラソンをした日のことです。シャワーを浴びて、髪を乾かして、寝巻きに着替えました。この日はとても冷え込んでいたのですが、前日までが暖かく特に厚着することなく過ごしてしまったのです。

寒気が止まらない。湯冷めが原因か?

シャワーを浴びた後にパソコンに向かうこと2時間ほど。その後、ご飯を食べてから就寝します。この時、寒くて仕方がなかったんですね。とにかく寒い。眠ったらどうにかなるだろうと思い、暖かくして眠りにつきました。

 

目覚めたら時すでに遅し。発熱と下痢のダブルパンチです。見事に風邪をひいてしまいました。

体調管理を徹底しよう

もっと暖かい格好をして過ごしていれば、風邪は防げたのではないかと思います。前日までが暖かく大丈夫だろうと思ってしまったのが間違いでした。体調管理がうまくいかなかったことを反省しています。健康に気を使うようになったとはいえ、健康でなければ意味がない。より徹底した予防に努めていきます。

今年から導入した足元用の暖房器具。程よく暖かく(少し熱いぐらい)温めてくれるので重宝しています。